Poznaj kompleksową analizę Społecznego Funduszu Budowy Szkół w latach 1958-1966 autorstwa prof. Janusza Gołoty. Książka odsłania polityczne, gospodarcze i edukacyjne aspekty funduszu, oferując cenne lekcje dla współczesnej polityki oświatowej i zarządzania inwestycjami publicznymi.
12. Piętnastka Makowska i 6. Piątka to popularne biegi uliczne w Makowie Mazowieckim, które łączą sportową rywalizację z integracją lokalnej społeczności oraz promocją zdrowego stylu życia.
11 lat codziennej aktywności i codziennego hartowania organizmu daje zdrowie i radość życia.
Naturalna krioterapia na śniegu to wyjątkowa metoda regeneracji i wzmocnienia organizmu poprzez krótkotrwałe, intensywne działanie zimna, które pobudza krążenie i poprawia samopoczucie.
11 listopada 2025 r. Ostrołęckie MORSy tradycyjnie uczciły Święto Niepodległości Rzeczypospolitej Polskiej wspólną kąpielą w lodowatej Narwi, łącząc patriotyzm ze sportowym duchem i lokalną tradycją.
Jedna z ważniejszych imprez sportowych w regionie. XI bieg Siedmiu Róż w Czerwonce odbywa się na trasie o długości 10 km i jest organizowany z myślą o promowaniu aktywności fizycznej.
XXVII Jesienne Biegi Małkińskie, które odbyły się 4 października 2025 roku w Małkini Górnej, zgromadziły licznych biegaczy i miłośników nordic walking. To sportowe wydarzenie o rodzinnej atmosferze było pełne emocji, energii i integracji, a organizatorzy z GOKiS Małkinia Górna zadbali o każdy detal, zapewniając uczestnikom niezapomniane wrażenia.
II Festiwal Biegowy i Nordic Walking o Puchar Gminy Olszewo-Borki to idealna okazja na aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Niezależnie od poziomu zaawansowania, wspaniała atmosfera i piękna przyroda gwarantowane.
Relacja z wyjątkowego biegu „Piątka Królowej Bony” w Różanie, który odbył się 20 lipca 2025 roku. Zobacz emocje, wyniki i atmosferę tego sportowego święta.
Zobacz relację z Rajdu Rowerowego w Ostrołęce, który upamiętnił Marynarzy i Ułanów poległych w 1920 roku. Wydarzenie łączące aktywność fizyczną z patriotyzmem i historią.
05/06/2026
05/06/2026
04/28/2026
03/30/2026
03/23/2026
12/17/2025
12/07/2025
12/03/2025
11/30/2025
08/02/2025
niedziela
20
20-09-2026
12:00:00
20 września 2026 r., w ramach Europejskiego Tygodnia Mobilności, biegacze i miłośnicy nordic walking spotkali się w lasku przy ul. Warszawskiej. Zobacz relację z akcji „Ostrołęka Kocha Aktywność”.
wtorek
30
30-06-2026
12:00:00
Ostrołęka podsumowuje Rowerową Stolicę Polski 2026. Krzysztof Czarny, Wiesław Mocek i Michał Kaczyński w krajowej czołówce, tysiące kilometrów mieszkańców i 2. miejsce ZSZ nr 1. Zobacz filmy z czerwcowej rywalizacji.
14 października 2026 r. ruszyliśmy wokół Chorzel. Nowa ścieżka rowerowa w stronę Przasnysza, most na Orzycu i Mazowieckie Centrum Sportów Zimowych – zobacz, gdzie warto wybrać się rowerem lub z kijkami.
12 kwietnia 2026 r. ostrołęckie morsy znów weszły do wody przy Plaży Miejskiej. Sezon się kończy, ale – jak mówi hasło filmu – Ostrołęka nie pęka. Zobacz wiosenną kąpiel AMZ.
Aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. W Ostrołęce biegi zyskują na popularności jako świetny sposób na aktywne spędzanie czasu, poprawę kondycji i integrację lokalnej społeczności.
Dowiedz się, jak efektywnie przygotować się do biegu w Ostrołęce, by uniknąć kontuzji i osiągnąć najlepsze wyniki dzięki odpowiedniemu planowi treningowemu, regeneracji oraz doborowi sprzętu.
Morsowanie w Ostrołęce to doskonały sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Dowiedz się, jak rozpocząć swoją przygodę z zimną wodą, jakie korzyści niesie ta aktywność oraz gdzie w Ostrołęce możesz bezpiecznie się kąpać zimą.
Naturalna krioterapia na śniegu to wyjątkowa metoda regeneracji i wzmocnienia organizmu poprzez krótkotrwałe, intensywne działanie zimna, które pobudza krążenie i poprawia samopoczucie.
Poznaj podstawy odżywiania dla biegacza – co jeść przed i po treningu, aby zwiększyć energię, poprawić wydolność oraz przyspieszyć regenerację mięśni.
Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu – nie wymaga drogiego sprzętu, karnetu na siłownię ani skomplikowanej logistyki. Wystarczą wygodne buty, odrobina motywacji i chęć, by zrobić pierwszy krok. Regularne bieganie poprawia kondycję, wzmacnia serce, pomaga spalać kalorie i… daje ogromną satysfakcję. Ten poradnik pokaże Ci, jak zacząć przygodę z bieganiem w bezpieczny i przyjemny sposób: od przygotowania, przez plan treningowy dla początkujących, aż po wskazówki, które pozwolą Ci czerpać radość z każdego treningu.
