Naturalna krioterapia na śniegu to wyjątkowa metoda regeneracji i wzmocnienia organizmu poprzez krótkotrwałe, intensywne działanie zimna, które pobudza krążenie i poprawia samopoczucie.
Relacje
Strona główna » Relacje »
Ostrołęckie MORSy uczciły Święto Niepodległości 2025 kąpielą w Narwi
11 listopada 2025 r. Ostrołęckie MORSy tradycyjnie uczciły Święto Niepodległości Rzeczypospolitej Polskiej wspólną kąpielą w lodowatej Narwi, łącząc patriotyzm ze sportowym duchem i lokalną tradycją.
XI BIEG SIEDMIU RÓŻ
Jedna z ważniejszych imprez sportowych w regionie. XI bieg Siedmiu Róż w Czerwonce odbywa się na trasie o długości 10 km i jest organizowany z myślą o promowaniu aktywności fizycznej.
XXVII Jesienne Biegi Małkińskie
XXVII Jesienne Biegi Małkińskie, które odbyły się 4 października 2025 roku w Małkini Górnej, zgromadziły licznych biegaczy i miłośników nordic walking. To sportowe wydarzenie o rodzinnej atmosferze było pełne emocji, energii i integracji, a organizatorzy z GOKiS Małkinia Górna zadbali o każdy detal, zapewniając uczestnikom niezapomniane wrażenia.
II Festiwal Biegowy i Nordic Walking o Puchar Gminy Olszewo-Borki
II Festiwal Biegowy i Nordic Walking o Puchar Gminy Olszewo-Borki to idealna okazja na aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Niezależnie od poziomu zaawansowania, wspaniała atmosfera i piękna przyroda gwarantowane.
Relacja z „Piątka Królowej Bony” w Różanie
Relacja z wyjątkowego biegu „Piątka Królowej Bony” w Różanie, który odbył się 20 lipca 2025 roku. Zobacz emocje, wyniki i atmosferę tego sportowego święta.
Relacja z Rajdu rowerowego
Zobacz relację z Rajdu Rowerowego w Ostrołęce, który upamiętnił Marynarzy i Ułanów poległych w 1920 roku. Wydarzenie łączące aktywność fizyczną z patriotyzmem i historią.
NEWS
05/06/2026
VIII Rydzewski Przełaj
05/06/2026
IX Bieg Rzekuńska Szybka Dycha i Marsz Nordic Walking
04/28/2026
Maraton Juranda w zimowej scenerii
03/30/2026
Morsy Ostrołęka – historie i motywacje członków AMZ Andrzeja Gumkowskiego
03/23/2026
Gdzie i kiedy spotykają się morsy w Ostrołęce?
12/17/2025
Aktywność potwierdzona CERTYFIKATYMI
12/07/2025
XI Półmaraton w Mikołajkach
12/03/2025
SPOŁECZNY FUNDUSZ BUDOWY SZKÓŁ
11/30/2025
MORSowe AMZ
08/02/2025
Istotne zmiany na zajęciach wychowania fizycznego
Wszystkie wydarzenia
piątek
10
10-07-2026
11:33:06
Refleksje po czerwcowej rywalizacji RSP AM Grupy ZSZ Nr 1 w Ostrołęce
9 lipca 2026 roku na malowniczej Plaży Miejskiej w Ostrołęce odbyło się niezwykłe spotkanie, które na długo pozostanie w pamięci wszystkich uczestników. Grupa 60 pasjonatów rowerowej rywalizacji, reprezentujących Zespół Szkół Zawodowych Nr 1 w Ostrołęce, zebrała się przy ognisku, by wspólnie […] ...
niedziela
07
07-12-2025
11:45:00
Biegi Mikołajkowe w Mikołajkach
7 grudnia 2025 w Mikołajkach odbędzie się XI Półmaraton Mikołajkowy, obejmujący także Mikołajkową Dyszkę na 10 km oraz biegi dziecięce i młodzieżowe. To wyjątkowe wydarzenie sportowe z niepowtarzalną, świąteczną atmosferą w sercu Mazur.
Relacje z wydarzeń
IX PIĄTKA KRÓLOWEJ BONY w Różanie
W niedzielę 19 lipca 2026 roku w Różanie odbyła się IX edycja […]
Rzekuńscy Seniorzy - Życie pełne aktywności
Rzekuńscy Seniorzy to grupa pełna energii i pasji, angażująca się w różnorodne zajęcia sportowe, kulturalne i społeczne. Dołącz do nas i ciesz się życiem w aktywnym towarzystwie!
Poradniki
Aktywność fizyczna w Ostrołęce – biegi jako sposób na zdrowie i dobre samopoczucie
Aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. W Ostrołęce biegi zyskują na popularności jako świetny sposób na aktywne spędzanie czasu, poprawę kondycji i integrację lokalnej społeczności.
Przygotowanie do biegu w Ostrołęce – jak trenować efektywnie i bez kontuzji?
Dowiedz się, jak efektywnie przygotować się do biegu w Ostrołęce, by uniknąć kontuzji i osiągnąć najlepsze wyniki dzięki odpowiedniemu planowi treningowemu, regeneracji oraz doborowi sprzętu.
Morsowanie w Ostrołęce – jak zacząć i dlaczego warto zanurzyć się w zimnej wodzie
Morsowanie w Ostrołęce to doskonały sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Dowiedz się, jak rozpocząć swoją przygodę z zimną wodą, jakie korzyści niesie ta aktywność oraz gdzie w Ostrołęce możesz bezpiecznie się kąpać zimą.
Naturalna krioterapia
Naturalna krioterapia na śniegu to wyjątkowa metoda regeneracji i wzmocnienia organizmu poprzez krótkotrwałe, intensywne działanie zimna, które pobudza krążenie i poprawia samopoczucie.
Odżywianie dla początkującego biegacza – co jeść przed i po bieganiu?
Poznaj podstawy odżywiania dla biegacza – co jeść przed i po treningu, aby zwiększyć energię, poprawić wydolność oraz przyspieszyć regenerację mięśni.
Bieganie dla początkujących – kompletny poradnik
Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu – nie wymaga drogiego sprzętu, karnetu na siłownię ani skomplikowanej logistyki. Wystarczą wygodne buty, odrobina motywacji i chęć, by zrobić pierwszy krok. Regularne bieganie poprawia kondycję, wzmacnia serce, pomaga spalać kalorie i… daje ogromną satysfakcję. Ten poradnik pokaże Ci, jak zacząć przygodę z bieganiem w bezpieczny i przyjemny sposób: od przygotowania, przez plan treningowy dla początkujących, aż po wskazówki, które pozwolą Ci czerpać radość z każdego treningu.
