Nie musisz być zawodowcem, żeby zacząć! W AMZ biegamy razem – dla zdrowia, energii i satysfakcji. Z nami każdy krok to krok bliżej do lepszego samopoczucia i nowych wyzwań.
niedziela
07
07-12-2025
11:45:00
Biegi Mikołajkowe w Mikołajkach
7 grudnia 2025 w Mikołajkach odbędzie się XI Półmaraton Mikołajkowy, obejmujący także Mikołajkową Dyszkę na 10 km oraz biegi dziecięce i młodzieżowe. To wyjątkowe wydarzenie sportowe z niepowtarzalną, świąteczną atmosferą w sercu Mazur. ...
niedziela
12
12-10-2025
13:00:00
XI BIEG SIEDMIU RÓŻ
Jedna z ważniejszych imprez sportowych w Czerwonce Włościańskiej. Bieg odbywa się na trasie o długości 10 km i jest organizowany z myślą o promowaniu aktywności fizycznej. ...
sobota
04
04-10-2025
12:00:00
XXVII Jesienny Bieg Małkiński
4 października 2025 roku Małkinia ponownie rozbrzmiała sportowymi emocjami podczas XXVII Jesiennego Biegu Małkińskiego. Wydarzenie przyciągnęło miłośników biegania w każdym wieku, oferując rywalizację, rodzinne chwile i malownicze widoki. ...
niedziela
28
28-09-2025
16:00:00
II FESTIWAL BIEGOWY i NORDIC WALKING o puchar Wójta Gminy Olszewo-Borki
II Festiwal Biegowy i Nordic Walking o Puchar Wójta Gminy Olszewo-Borki to wyjątkowa impreza promująca aktywny tryb życia i kontakt z naturą. Wydarzenie łączy sportową rywalizację z integracją lokalnej społeczności, zapraszając zarówno doświadczonych sportowców, jak i początkujących. ...
sobota
30
30-08-2025
13:00:00
XXVIII Bieg Miodobrania Kurpiowskiego 2025
Andrzej Gumkowski z AMZ – Aktywnie Morsowo Zdrowo zdobył 3 miejsce w XXVIII Biegu Miodobrania Kurpiowskiego 2025, który łączy sportową rywalizację z kurpiowską tradycją i pięknem Puszczy Kurpiowskiej. ...
niedziela
14
14-09-2025
11:00:00
XXIX Półmaraton Kurpiowski – Ostrołęka 2025
Dołącz do XXIX Półmaratonu Kurpiowskiego w Ostrołęce 2025 – święta biegania, zdrowia i sportowej pasji na malowniczej trasie w sercu Kurpiowszczyzny. ...
sobota
06
06-09-2025
13:00:00
Wizz Air Budapest Half Marathon
7 września 2025 roku odbył się Wizz Air Budapest Half Marathon – bieg przez serce Budapesztu z widokiem na Bazylikę św. Stefana, Most Łańcuchowy i Parlament. Emocje, sportowa rywalizacja i wspólnota pasjonatów biegania. ...
sobota
20
20-09-2025
12:00:00
VIII PIĄTKA KRÓLOWEJ BONY w Różanie
Zapraszamy na VIII Piątkę Królowej Bony w Różanie – wydarzenie biegowe łączące sport, zdrowie i lokalną historię. Sprawdź swoje siły na trasie pełnej emocji i dobrej energii! ...
Zobacz wszystkie wydarzenia
NEWS
03/30/2026
Morsy Ostrołęka – historie i motywacje członków AMZ Andrzeja Gumkowskiego
03/23/2026
Gdzie i kiedy spotykają się morsy w Ostrołęce?
12/17/2025
Aktywność potwierdzona CERTYFIKATYMI
12/07/2025
XI Półmaraton w Mikołajkach
12/03/2025
SPOŁECZNY FUNDUSZ BUDOWY SZKÓŁ
11/30/2025
MORSowe AMZ
08/02/2025
Istotne zmiany na zajęciach wychowania fizycznego
niedziela
07
07-12-2025
11:45:00
Biegi Mikołajkowe w Mikołajkach
7 grudnia 2025 w Mikołajkach odbędzie się XI Półmaraton Mikołajkowy, obejmujący także Mikołajkową Dyszkę na 10 km oraz biegi dziecięce i młodzieżowe. To wyjątkowe wydarzenie sportowe z niepowtarzalną, świąteczną atmosferą w sercu Mazur. ...
niedziela
12
12-10-2025
13:00:00
XI BIEG SIEDMIU RÓŻ
Jedna z ważniejszych imprez sportowych w Czerwonce Włościańskiej. Bieg odbywa się na trasie o długości 10 km i jest organizowany z myślą o promowaniu aktywności fizycznej. ...
Relacje z wydarzeń
Rzekuńscy Seniorzy - Życie pełne aktywności
Rzekuńscy Seniorzy to grupa pełna energii i pasji, angażująca się w różnorodne […]
Aktywność fizyczna w Ostrołęce – biegi jako sposób na zdrowie i dobre samopoczucie
Aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. W Ostrołęce biegi […]
Poradniki
Aktywność fizyczna w Ostrołęce – biegi jako sposób na zdrowie i dobre samopoczucie
Aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. W Ostrołęce biegi zyskują na popularności jako świetny sposób na aktywne spędzanie czasu, poprawę kondycji i […]
Przygotowanie do biegu w Ostrołęce – jak trenować efektywnie i bez kontuzji?
Dowiedz się, jak efektywnie przygotować się do biegu w Ostrołęce, by uniknąć kontuzji i osiągnąć najlepsze wyniki dzięki odpowiedniemu planowi treningowemu, regeneracji oraz doborowi sprzętu.
Morsowanie w Ostrołęce – jak zacząć i dlaczego warto zanurzyć się w zimnej wodzie
Morsowanie w Ostrołęce to doskonały sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Dowiedz się, jak rozpocząć swoją przygodę z zimną wodą, jakie korzyści niesie ta aktywność […]
Naturalna krioterapia
Naturalna krioterapia na śniegu to wyjątkowa metoda regeneracji i wzmocnienia organizmu poprzez krótkotrwałe, intensywne działanie zimna, które pobudza krążenie i poprawia samopoczucie.
Odżywianie dla początkującego biegacza – co jeść przed i po bieganiu?
Poznaj podstawy odżywiania dla biegacza – co jeść przed i po treningu, aby zwiększyć energię, poprawić wydolność oraz przyspieszyć regenerację mięśni.
Bieganie dla początkujących – kompletny poradnik
Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu – nie wymaga drogiego sprzętu, karnetu na siłownię ani skomplikowanej logistyki. Wystarczą wygodne buty, odrobina […]
