Naturalna krioterapia na śniegu to wyjątkowa metoda regeneracji i wzmocnienia organizmu poprzez krótkotrwałe, intensywne działanie zimna, które pobudza krążenie i poprawia samopoczucie.
Poradniki
Odżywianie dla początkującego biegacza – co jeść przed i po bieganiu?
Jak powinna wyglądać dieta początkującego biegacza? Sprawdź, co jeść przed i po treningu, jakie śniadanie da energię do biegania oraz jak uniknąć błędów żywieniowych.
Bieganie dla początkujących – kompletny poradnik
Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu – nie wymaga drogiego sprzętu, karnetu na siłownię ani skomplikowanej logistyki. Wystarczą wygodne buty, odrobina motywacji i chęć, by zrobić pierwszy krok. Regularne bieganie poprawia kondy…
Najnowsze relacje z wydarzeń
NEWS
12/17/2025
Aktywność potwierdzona CERTYFIKATYMI
12/07/2025
XI Półmaraton w Mikołajkach
12/03/2025
SPOŁECZNY FUNDUSZ BUDOWY SZKÓŁ
11/30/2025
MORSowe AMZ
08/02/2025
Istotne zmiany na zajęciach wychowania fizycznego
Wszystkie wydarzenia
niedziela
07
07-12-2025
11:45:00
Biegi Mikołajkowe w Mikołajkach
7 grudnia 2025 roku w Mikołajkach odbędzie się XI Półmaraton Mikołajkowy, który obejmuje również biegi dziecięce i młodzieżowe oraz Mikołajkową Dyszkę (bieg na 10 km). To duże biegowe wydarzenie w sercu Mazur, które przyciąga zarówno dorosłych, jak i młodszych uczestników. Szczegóły […] ...
niedziela
12
12-10-2025
13:00:00
XI BIEG SIEDMIU RÓŻ
Jedna z ważniejszych imprez sportowych w Czerwonce Włościańskiej. Bieg odbywa się na trasie o długości 10 km i jest organizowany z myślą o promowaniu aktywności fizycznej. ...
Relacje z wydarzeń
Poradniki
Naturalna krioterapia
Naturalna krioterapia na śniegu to wyjątkowa metoda regeneracji i wzmocnienia organizmu poprzez krótkotrwałe, intensywne działanie zimna, które pobudza krążenie i poprawia samopoczucie.
Odżywianie dla początkującego biegacza – co jeść przed i po bieganiu?
Jak powinna wyglądać dieta początkującego biegacza? Sprawdź, co jeść przed i po treningu, jakie śniadanie da energię do biegania oraz jak uniknąć błędów żywieniowych.
Bieganie dla początkujących – kompletny poradnik
Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu – nie wymaga drogiego sprzętu, karnetu na siłownię ani skomplikowanej logistyki. Wystarczą wygodne buty, odrobina […]
