Książka profesora Janusza Gołoty pt. „Społeczny Fundusz Budowy Szkół. Aspekt polityczny, gospodarczy i oświatowy (1958-1966)” zawiera gruntowne badania dotyczące powstania, działalności i efektów Społecznego Funduszu Budowy Szkół w kontekście…
Aktualności
MORSowe niedziele o 14:00
Andrzejki 30 września 2025 roku z mocnym akcentem w lodowatej Narwi wśród MORSujących i ObserwującychPrzyjaciół ~ plaża miejska w Ostrołęce.
Istotne zmiany na zajęciach wychowania fizycznego
W polskich szkołach wprowadzone zostaną istotne zmiany na zajęciach wychowania fizycznego Ministerstwo Edukacji Narodowej ogłosiło nowe wytyczne dotyczące organizacji zajęć wychowania fizycznego, które wejdą w życie z początkiem nowego roku szkolnego – 1 września 2025…
AMZ – Andrzej Gumkowski
Dołącz do nas i ciesz się zdrowiem każdego dnia!
Telefon
+48 606 640 810
biuro@amz-ostroleka.pl
NEWS
12/03/2025
SPOŁECZNY FUNDUSZ BUDOWY SZKÓŁ
11/30/2025
MORSowe niedziele o 14:00
08/02/2025
Istotne zmiany na zajęciach wychowania fizycznego
Wszystkie wydarzenia
niedziela
12
12-10-2025
13:00:00
XI BIEG SIEDMIU RÓŻ
Jedna z ważniejszych imprez sportowych w Czerwonce Włościańskiej. Bieg odbywa się na trasie o długości 10 km i jest organizowany z myślą o promowaniu aktywności fizycznej. …
sobota
04
04-10-2025
12:00:00
XXVII Jesienny Bieg Małkiński
4 października 2025 roku Małkinia po raz kolejny tętniła sportowymi emocjami! XXVII Jesienny Bieg Małkiński zgromadził dziesiątki miłośników aktywności fizycznej – od najmłodszych po doświadczonych biegaczy. Tradycyjnie nie zabrakło rodzinnej atmosfery, sportowej rywalizacji i pięknych jesiennych krajobrazów, które dodały uroku… …
Relacje z wydarzeń
Poradniki
Naturalna krioterapia
Naturalna krioterapia na śniegu to wyjątkowa metoda regeneracji i wzmocnienia organizmu poprzez krótkotrwałe, intensywne działanie zimna, które pobudza krążenie i poprawia samopoczucie.
Odżywianie dla początkującego biegacza – co jeść przed i po bieganiu?
Jak powinna wyglądać dieta początkującego biegacza? Sprawdź, co jeść przed i po treningu, jakie śniadanie da energię do biegania oraz jak uniknąć błędów żywieniowych.
Bieganie dla początkujących – kompletny poradnik
Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu – nie wymaga drogiego sprzętu, karnetu na siłownię ani skomplikowanej logistyki. Wystarczą wygodne buty, odrobina…
