W polskich szkołach wprowadzone zostaną istotne zmiany na zajęciach wychowania fizycznego Ministerstwo Edukacji Narodowej ogłosiło nowe wytyczne dotyczące organizacji zajęć wychowania fizycznego, które wejdą w życie z początkiem nowego roku szkolnego – 1 września 2025…
Dołącz do nas i ciesz się zdrowiem każdego dnia!
+48 606 640 810
biuro@amz-ostroleka.pl
08/02/2025
sobota
04
04-10-2025
12:00:00
4 października 2025 roku Małkinia po raz kolejny tętniła sportowymi emocjami! XXVII Jesienny Bieg Małkiński zgromadził dziesiątki miłośników aktywności fizycznej – od najmłodszych po doświadczonych biegaczy. Tradycyjnie nie zabrakło rodzinnej atmosfery, sportowej rywalizacji i pięknych jesiennych krajobrazów, które dodały uroku… …
niedziela
28
28-09-2025
16:00:00
II Festiwal Biegowy i Nordic Walking o Puchar Wójta Gminy Olszewo-Borki to wspaniała inicjatywa, która łączy pasję do aktywności fizycznej z pięknem lokalnej przyrody. To doskonała okazja, by w gronie przyjaciół i rodziny spędzić czas na świeżym powietrzu, dbając o… …
Jak powinna wyglądać dieta początkującego biegacza? Sprawdź, co jeść przed i po treningu, jakie śniadanie da energię do biegania oraz jak uniknąć błędów żywieniowych.
Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu – nie wymaga drogiego sprzętu, karnetu na siłownię ani skomplikowanej logistyki. Wystarczą wygodne buty, odrobina…
