Jestem pasjonatem aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia, który promuje swoim mottem życiowym „Aktywnie Morsowo Zdrowo” (AMZ). Jako instruktor lekkoatletyki oraz instruktor Nordic Walking, posiadam profesjonalne kwalifikacje potwierdzone...
Aktualności
XI Półmaraton w Mikołajkach
XI Mikołajkowy Półmaraton i Dyszka w Mikołajkach to biegowe święto Mazur, które odbędzie się 7 grudnia 2025 roku, łącząc sportową rywalizację z wyjątkową atmosferą zimowego wydarzenia.
SPOŁECZNY FUNDUSZ BUDOWY SZKÓŁ
Książka profesora Janusza Gołoty pt. "Społeczny Fundusz Budowy Szkół. Aspekt polityczny, gospodarczy i oświatowy (1958-1966)" zawiera gruntowne badania dotyczące powstania, działalności i efektów Społecznego Funduszu Budowy Szkół w kontekście politycznym,...
MORSowe AMZ
11 lat codziennej aktywności i codziennego hartowania organizmu daje zdrowie i radość życia.
Istotne zmiany na zajęciach wychowania fizycznego
W polskich szkołach wprowadzone zostaną istotne zmiany na zajęciach wychowania fizycznego Ministerstwo Edukacji Narodowej ogłosiło nowe wytyczne dotyczące organizacji zajęć wychowania fizycznego, które wejdą w życie z początkiem nowego roku szkolnego – 1 września 2025...
Najnowsze relacje z wydarzeń
NEWS
12/17/2025
Aktywność potwierdzona CERTYFIKATYMI
12/07/2025
XI Półmaraton w Mikołajkach
12/03/2025
SPOŁECZNY FUNDUSZ BUDOWY SZKÓŁ
11/30/2025
MORSowe AMZ
08/02/2025
Istotne zmiany na zajęciach wychowania fizycznego
Wszystkie wydarzenia
niedziela
07
07-12-2025
11:45:00
Biegi Mikołajkowe w Mikołajkach
7 grudnia 2025 roku w Mikołajkach odbędzie się XI Półmaraton Mikołajkowy, który obejmuje również biegi dziecięce i młodzieżowe oraz Mikołajkową Dyszkę (bieg na 10 km). To duże biegowe wydarzenie w sercu Mazur, które przyciąga zarówno dorosłych, jak i młodszych uczestników. Szczegóły […] ...
niedziela
12
12-10-2025
13:00:00
XI BIEG SIEDMIU RÓŻ
Jedna z ważniejszych imprez sportowych w Czerwonce Włościańskiej. Bieg odbywa się na trasie o długości 10 km i jest organizowany z myślą o promowaniu aktywności fizycznej. ...
Relacje z wydarzeń
Poradniki
Naturalna krioterapia
Naturalna krioterapia na śniegu to wyjątkowa metoda regeneracji i wzmocnienia organizmu poprzez krótkotrwałe, intensywne działanie zimna, które pobudza krążenie i poprawia samopoczucie.
Odżywianie dla początkującego biegacza – co jeść przed i po bieganiu?
Jak powinna wyglądać dieta początkującego biegacza? Sprawdź, co jeść przed i po treningu, jakie śniadanie da energię do biegania oraz jak uniknąć błędów żywieniowych.
Bieganie dla początkujących – kompletny poradnik
Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu – nie wymaga drogiego sprzętu, karnetu na siłownię ani skomplikowanej logistyki. Wystarczą wygodne buty, odrobina […]
