XI Bieg Siedmiu Róż w Czerwonce Włościańskiej to coroczne wydarzenie biegowe. Jest to jedna z ważniejszych imprez sportowych w regionie. Bieg odbywa się na trasie o długości 10 km i jest organizowany z myślą o promowaniu aktywności fizycznej. Wydarzenie ma charakter otwarty, z kategoriami wiekowymi i płciowymi, co pozwala na udział zarówno amatorom, jak i bardziej doświadczonym biegaczom. XI edycja biegu kontynuuje tradycję, która łączy sport z pięknem przyrody i lokalnym krajobrazem.
12/17/2025
12/07/2025
12/03/2025
11/30/2025
08/02/2025
niedziela
07
07-12-2025
11:45:00
7 grudnia 2025 roku w Mikołajkach odbędzie się XI Półmaraton Mikołajkowy, który obejmuje również biegi dziecięce i młodzieżowe oraz Mikołajkową Dyszkę (bieg na 10 km). To duże biegowe wydarzenie w sercu Mazur, które przyciąga zarówno dorosłych, jak i młodszych uczestników. Szczegóły […] …
niedziela
12
12-10-2025
13:00:00
Jedna z ważniejszych imprez sportowych w Czerwonce Włościańskiej. Bieg odbywa się na trasie o długości 10 km i jest organizowany z myślą o promowaniu aktywności fizycznej. …
Naturalna krioterapia na śniegu to wyjątkowa metoda regeneracji i wzmocnienia organizmu poprzez krótkotrwałe, intensywne działanie zimna, które pobudza krążenie i poprawia samopoczucie.
Jak powinna wyglądać dieta początkującego biegacza? Sprawdź, co jeść przed i po treningu, jakie śniadanie da energię do biegania oraz jak uniknąć błędów żywieniowych.
Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu – nie wymaga drogiego sprzętu, karnetu na siłownię ani skomplikowanej logistyki. Wystarczą wygodne buty, odrobina […]
