Nie musisz być zawodowcem, żeby zacząć! W AMZ biegamy razem – dla zdrowia, energii i satysfakcji. Z nami każdy krok to krok bliżej do lepszego samopoczucia i nowych wyzwań.
sobota
04
04-10-2025
12:00:00
XXVII Jesienny Bieg Małkiński
4 października 2025 roku Małkinia po raz kolejny tętniła sportowymi emocjami! XXVII Jesienny Bieg Małkiński zgromadził dziesiątki miłośników aktywności fizycznej – od najmłodszych po doświadczonych biegaczy. Tradycyjnie nie zabrakło rodzinnej atmosfery, sportowej rywalizacji i pięknych jesiennych krajobrazów, które dodały uroku… …
niedziela
28
28-09-2025
16:00:00
II FESTIWAL BIEGOWY i NORDIC WALKING o puchar Wójta Gminy Olszewo-Borki
II Festiwal Biegowy i Nordic Walking o Puchar Wójta Gminy Olszewo-Borki to wspaniała inicjatywa, która łączy pasję do aktywności fizycznej z pięknem lokalnej przyrody. To doskonała okazja, by w gronie przyjaciół i rodziny spędzić czas na świeżym powietrzu, dbając o… …
sobota
30
30-08-2025
13:00:00
XXVIII Bieg Miodobrania Kurpiowskiego 2025
Andrzej Gumkowski reprezentujący AMZ – Aktywnie Morsowo Zdrowo wywalczył 3 miejsce w XXVIII Biegu Miodobrania Kurpiowskiego! …
niedziela
14
14-09-2025
11:00:00
XXIX Półmaraton Kurpiowski – Ostrołęka 2025
Już po raz 29. Ostrołęka stanie się biegową stolicą Kurpiowszczyzny! XXIX Półmaraton Kurpiowski to wyjątkowe wydarzenie sportowe, które co roku przyciąga zarówno doświadczonych maratończyków, jak i pasjonatów aktywnego stylu życia. Na uczestników czeka malownicza trasa, niezapomniana atmosfera sportowej rywalizacji oraz… …
sobota
06
06-09-2025
13:00:00
Wizz Air Budapest Half Marathon
7 września 2025 roku stolica Węgier zamieniła się w prawdziwe święto biegania! Tysiące zawodników z całego świata stanęło na starcie Budapest Half Marathon, a wśród nich nie mogło zabraknąć reprezentantów naszego klubu AMZ – Aktywnie, Morsowo, Zdrowo. Trasa była wyjątkowa – prowadziła… …
sobota
20
20-09-2025
12:00:00
VIII PIĄTKA KRÓLOWEJ BONY w Różanie
Już wkrótce Różan ponownie stanie się areną sportowych emocji! Zapraszamy wszystkich pasjonatów biegania – zarówno amatorów, jak i doświadczonych zawodników – do udziału w VIII edycji Biegu Królowej Bony. Na malowniczej trasie czeka Was nie tylko sportowa rywalizacja, ale także wyjątkowa… …
Zobacz wszystkie wydarzenia
NEWS
08/02/2025
Istotne zmiany na zajęciach wychowania fizycznego
sobota
04
04-10-2025
12:00:00
XXVII Jesienny Bieg Małkiński
4 października 2025 roku Małkinia po raz kolejny tętniła sportowymi emocjami! XXVII Jesienny Bieg Małkiński zgromadził dziesiątki miłośników aktywności fizycznej – od najmłodszych po doświadczonych biegaczy. Tradycyjnie nie zabrakło rodzinnej atmosfery, sportowej rywalizacji i pięknych jesiennych krajobrazów, które dodały uroku… …
niedziela
28
28-09-2025
16:00:00
II FESTIWAL BIEGOWY i NORDIC WALKING o puchar Wójta Gminy Olszewo-Borki
II Festiwal Biegowy i Nordic Walking o Puchar Wójta Gminy Olszewo-Borki to wspaniała inicjatywa, która łączy pasję do aktywności fizycznej z pięknem lokalnej przyrody. To doskonała okazja, by w gronie przyjaciół i rodziny spędzić czas na świeżym powietrzu, dbając o… …
Relacje z wydarzeń
Poradniki
Odżywianie dla początkującego biegacza – co jeść przed i po bieganiu?
Jak powinna wyglądać dieta początkującego biegacza? Sprawdź, co jeść przed i po treningu, jakie śniadanie da energię do biegania oraz jak uniknąć błędów żywieniowych.
Bieganie dla początkujących – kompletny poradnik
Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu – nie wymaga drogiego sprzętu, karnetu na siłownię ani skomplikowanej logistyki. Wystarczą wygodne buty, odrobina…
