RAZEM
PO ZDROWIE
AKTYWNIE · MORSOWO · ZDROWO
Nie odkładaj zdrowia na później – zacznij działać teraz!
AMZ – Aktywnie Morsowo Zdrowo to Twoja dawka motywacji i praktycznych wskazówek, jak w prosty sposób wprowadzić więcej ruchu, siły i radości do codzienności. Andrzej Gumkowski pokazuje, że aktywność fizyczna to nie wyzwanie – to styl życia, który daje wolność i moc.
Zainspiruj się i ruszaj z nami po zdrowie!
Aktualności sportowe
Aktywność potwierdzona CERTYFIKATYMI
Jestem pasjonatem aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia, który promuje swoim mottem […]
XI Półmaraton w Mikołajkach
SPOŁECZNY FUNDUSZ BUDOWY SZKÓŁ
MORSowe AMZ
Istotne zmiany na zajęciach wychowania fizycznego
Zobacz wszystkie wydarzenia
niedziela
07
07-12-2025
11:45:00
Biegi Mikołajkowe w Mikołajkach
7 grudnia 2025 roku w Mikołajkach odbędzie się XI Półmaraton Mikołajkowy, który obejmuje również biegi dziecięce i młodzieżowe oraz Mikołajkową Dyszkę (bieg na 10 km). To duże biegowe wydarzenie w sercu Mazur, które przyciąga zarówno dorosłych, jak i młodszych uczestników. Szczegóły […] ...
niedziela
12
12-10-2025
13:00:00
XI BIEG SIEDMIU RÓŻ
Jedna z ważniejszych imprez sportowych w Czerwonce Włościańskiej. Bieg odbywa się na trasie o długości 10 km i jest organizowany z myślą o promowaniu aktywności fizycznej. ...
Relacje z wydarzeń
Poradniki
Naturalna krioterapia
Naturalna krioterapia na śniegu to wyjątkowa metoda regeneracji i wzmocnienia organizmu poprzez krótkotrwałe, intensywne działanie zimna, które pobudza krążenie i poprawia samopoczucie.
Odżywianie dla początkującego biegacza – co jeść przed i po bieganiu?
Jak powinna wyglądać dieta początkującego biegacza? Sprawdź, co jeść przed i po treningu, jakie śniadanie da energię do biegania oraz jak uniknąć błędów żywieniowych.
Bieganie dla początkujących – kompletny poradnik
Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu – nie wymaga drogiego sprzętu, karnetu na siłownię ani skomplikowanej logistyki. Wystarczą wygodne buty, odrobina […]
